胃肠功能紊乱 宜吃5种食物
现如今，有很多的上班族出现了胃肠功能紊乱，胃肠道功能紊乱给生活带来了很多的不变，今天我在此给大家讲一下胃肠功能紊乱吃什么比较好、注意事项和危害。
胃肠功能紊乱吃什么好
羊血
原料介绍
羊血就是绵羊的血，含有多种蛋白质，营养成分比较高，多食用有好处。
此外，尚含少量脂类(包括磷脂和胆甾醇)、葡萄糖及无机盐等。蛋白质主要是血红蛋白，其次是血清白蛋白、血清球蛋白和少量纤维蛋白。
营养分析
羊血具有止血，祛瘀，解*的功效。主治吐血、鼻血、肠风痔血，妇女崩露，产后血晕，*草莓外伤出血，跌打损伤等意外出血。
葵花子仁
原料介绍
葵花子是一种好的零食，闲来无事的时候可以吃葵花子。
葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。由于葵花子是植物的种子，含有大量的油脂，故葵花子还是重要的榨油原料。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。
营养分析
1. 葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素;
2. 其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益;
3. 葵花子含有丰富的维生素E，可以提高人的免疫能力，维生素是人身体不可缺少的成分。
4. 葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化;
5. 葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。
适宜人群
1.适宜癌症患者食用;适宜高脂血症，动脉硬化和高血压之人食用;适宜神经衰弱的失眠者食用;适宜蛲虫病人食用;
2. 炒后性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛等 上火 症状。
白果(干)
原料介绍
白果，学名银杏，又称 公孙果 ，为银杏科落叶乔木银杏的干燥成熟种子。银杏树，又名白果树、公孙树，是世界上现存最古老的果树之一。
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