程少为治疗白癜风怎么样 http://m.39.net/pf/a_8096384.html心系疫情
新冠肺炎疫情发生以来，社区所有干部和工作人员摸排值守，消*清洁，宣传动员，扶老助幼，冒着被感染的风险，夜以继日的工作，守护着社区居民的安全。然而，长期、持续的工作，同样使得社区工作者们身体疲劳，心理处于应激状态。
在重庆市科技局的支持下，西南大学心理学院团队开展了新冠肺炎疫情防控心理干预研究，提出了心理应激识别和防护策略，力求为大家提供心理应激识别和防护帮助。
心理应激心理应激有哪些症状？
■非常担忧自己会被传染肺炎；
■总觉得自己可能发烧甚至每天多次测量体温；
■每天不断刷手机看肺炎相关信息；
■过度消*（如过度洗手等）；
■食欲不振（饮食无味）；因为工作原因经常不能回家吃饭，看到食物担心有肺炎的人接触过食物；
■睡眠不安（频繁梦见与肺炎相关的事情，甚至梦见自己和家人感染）；
■容易情绪激动；
■不能静下来做其他的事情，心绪杂乱；
■持续的疲劳感（休息后不易恢复）
如果自己感觉非常不适，请拨打心理热线寻求帮助哦（-）！
要跟疫情战斗，要守护社区，必须守护好自己！
如何进行自我心理防护01
?获得科学信息，保持正确积极认知：
?科学认识冠状病*的传染路径；
?科学佩戴口罩；
?科学洗手。
02
?与紧张、焦虑情绪友好相处：
?疫情在，紧张焦虑就在；
?你的紧张，就是对它们的挽留；
?跟紧张焦虑握握手，它就躲起来了，也可能就走了。
03
?把紧张、焦虑发泄出来，不要自己憋着；
?委屈的时候就哭一下；
?写几句话、画几笔涂鸦来发泄；
?跟同事一起发发牢骚；
?跟朋友说说你的担忧。
04
?学习一些放松技巧
?每天只
