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TUhjnbcbe - 2023/9/6 21:44:00

年初立志一时爽,年底只想床上躺。

不知道你是不是和我一样,每次倒数跨年时,都会产生“明天的我是一个全新的我”或者“去年的丧我已经跟着去年逝去了”的错觉。

而在接下来的元旦假期里,这种洗心革面从新做人的错觉持续发酵。

“今年我一定要学习编程!”

“今年我要把去年剩下的健身私教课上完!”

“今年不能再乱花钱了,定个小目标攒10万块吧。”

而年底回头看看自己亲手立的flag,就只想对年初天真愚蠢的自己说:

等等……先别急着放弃不争气的自己!

你有没有想过,也许常立志而不能立长志其实不是你的错,而是没有利用好工具?你有没有想过,你和“实现年初计划,年底扬眉吐气”之间只差一点点外力驱动?

距离年底还有天,用上下面这几个App,今年还是有希望拔掉Flag的!

Resolutions

这个App的名字十分简单粗暴,就叫Resolution(新年目标)。

Resolution配色简洁明快,用法一目了然,还能以图标形式呈现你的任务完成情况,让人很有成就感!

在App主页里,用户可以自定义新年目标,完成之后点左上方的“X”就可以开始执行目标了(之后可以随时修改目标)。

之后,只要打开App,你就能看到自己的目标完成情况。完成目标的日期会被标蓝,没有完成的日子会被标黑。

点进每一项具体的目标,App还会给出每个月的任务完成情况饼图。自己到底有几斤几两,一眼就看得明明白白。

今年年底到来时,在社交网络晒出一张全部日子都是紫色的统计图,是不是比其他跨年方式更有成就感、更有意义呢?

Goalify

这款德国人开发的App,就像一个挥着小鞭子的监工,日复一日提醒你完成今日的目标,培养良好的习惯。

一开始,Goalify会给出一大堆看起来很诱人的目标模板你选择,包括运动、工作、家务、饮食等等。

如果模板中没有找到适合自己的目标,也可以在高级选项中自定义,比如“工作日11点之前入睡”以及“双休日至少做一顿饭”等等。Goalify会根据你定下的目标,适时在主页弹出提醒你完成任务。

最绝的是,Goalify会用饼图、折线图、数据等方式呈现你的目标完成情况,还支持建立小组,让你和朋友们比赛谁的表现更好(你就说像不像幼儿园老师吧)……

虽然我在年初建立的“早起小分队”小组,不到四天就只剩下我一个人组员了,但我仍然相信这个小组功能大有可为。

组团背单词考研健身的朋友们,你们的机会来了!

SuperHabit

如果你是个冷酷社会人,不想要那么多功能和花头,只想要一个简单、免费、无广告的日程记录App,那么SuperHabit绝对是一个好选择。

SuperHabit唯一的目标,就是帮助你养成一个新的好习惯。

你已经坚持了几天、最多坚持了几天、目标的完成度如何……SuperHabit不关心你有多少雄心壮志,只关心你有没有把这一件事做好。

不少用户表示,用了那么多效率App,只有SuperHabit真正帮他们养成了一个习惯,而不是每天被逼着完成各种目标。

难怪这款App在美国AppStore里得了4.7的高分。

Fabulous

如果连登录过27个国家AppStore日榜榜首的Fabulous都没法拯救你,那你可能真的被懒根拖住了。

Fabulous深知用户的脾性,根本就没有给用户那么多选择,第一次使用Fabulous时,你只能从“变得更有活力”、“瘦身”、“改善睡眠品质”、“提高专注力”这四个选项中选一个。

之后,Fabulous会告诉你:“罗马不是一天建成的”,只有先完成足够次数的Fabulous为你制定的小目标(比如完成“早起喝水”五次),才能解锁更复杂的健身、工作等目标。

当你回溯自己的Fabulous记录,发现自己已经真正实现了开局时定下的目标,这种成就感可是难以言表的!

当然,在借助App辅助完成目标时千万不能忘记,最最重要的是制定一个合适的目标,不要让新年愿望变成一句口号。

在制定目标时,硅星人建议大家遵循最经典的SMART原则:

S-Specific(具体的)

M-Measurable(可测量的)

A-Attainable(可实现的)

R-Relevant(有意义的)

T-Time-bound(有时间性的)。

要做到这五点并不容易。仔细看一看我们往年的目标,其实大多数都不符合SMART的要求。

比如,“我要减肥”。在立下这个目标后,请务必再问问自己,“我想要怎么减肥”?是要控制饮食,还是要加强锻炼?

接着,把“我要减肥”这个目标拆分为符合SMART原则的、可以量化的小目标。比如,“每天摄入卡路里不超过”,或者“每天进行半小时有氧运动”。

有了这些具体的规划,再配合效率App,才有可能在年底扬眉吐气。

别的不多说了,硅星人只能帮你们到这儿了!祝大家都在年拔旗成功,走向人生巅峰!

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