肺是人体内的主要器官之一，并且与我们的身体健康息息相关，肺部不健康是比较容易感染传染病的，比如最近的新型肺炎，还有最人们熟知的肺结核。
最近出现的新型肺炎，从侧面说明了一个问题，平时不注意肺部的保养，患起病来也是非常可怕的，不管是肺癌还是新型肺炎，都可能会让你因此丢了命。今天我们一起来看看我们肺部平常保养不到位，功能下降或者是出现病变，身体会有哪些异常表现？
肺不好会有4个表现，瞒不住！提醒：做好5事，不憋闷不远离肺炎
感到憋气胸闷
肺部是通过不停地呼气和吸气，以此来帮助人体内部和外部气体的交换。如果肺部功能下降出现感染时，那么就可能导致气体交换通不赢，而出现憋气胸闷的症状。严重的会影响到平常的呼吸，旁人会感觉到你的气急、喘息，稍微的一运动，就气喘吁吁，浑身使不上劲。
皮肤暗沉无光
肺部好不好是皮肤好坏的根本之源，肺要是不好，皮肤一定不好，肺如果积累一定的毒素，我们的脸，皮肤呈锈色，并且会变得粗糙，暗黄没有光泽。
睡觉容易醒来
很多人经常在凌晨三点到五点左右的时候经常容易醒来，别不当回事，可能是肺部健康的信号。主要是因为在凌晨三点到五点是肺部的排毒和自我修复的一个时间，如果肺部正常的话，我们应处于熟睡状态，如果这个时间点经常醒来的话，那则说明肺不健康。另外肺部气管受到损害，晚上睡觉时，会影响体内呼吸的新鲜氧气，从而很容易导致人失眠。
平常情绪压抑
肺部不健康，毒素积存在肺部，使得肺部气血运行受到阻碍，不能正常排泄肺脏闷气，久而久之，会导致人的情绪压抑，变得多愁善感。《内经》“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”的记载,说明经常忧思重重会伤害到肺部健康，平常要保持心情愉快。
日常生活我们该如何来养肺呢？
热水“洗肺”
每天多喝热水，尤其是早晨一杯温热水，可以帮助肺部“洗”去尘埃，毒素，还有一种“洗肺”的方法，还是利用一杯热水，不过不是喝而是拿来吸的。具体做法是倒上一杯热气腾腾的水，直接对着吸入水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次，可以滋润肺脏。
多按迎香穴
肺部跟鼻子有很大的联系，鼻孔两侧，鼻唇沟上的部位有个迎香穴，多按摩鼻梁以及鼻翼两侧也可以达到养肺护肺的效果，按摩迎香穴要注重自己的力度，力度比较大的话容易划伤皮肤，而且主要指甲不能够留得过长，所以应该保持一个卫生和适中的力度来进行按摩。
少去空气不流通且人多的地方
少去空气不流通且人多的地方，这样的场所细菌,病毒等容易滋生,会漂浮在空气中,容易被吸入肺部，加上空气不流通,会导致身体抵抗力也会相对下降造成感染，引发炎症。蜗居在家，我们每天早、中、晚不同时段要经常打开门窗,保持室内外有新鲜空气流通,有益身心健康。
注意保暖
现在正是冬末春初，早晚温差大，早上温度还比较低，但是到了中午就升温了，而到了傍晚可能又开始降温了。因此，我们要做好保暖的工作，早晚穿多点。保暖工作做好了，身体就没那么容易受寒了，感冒咳嗽的可能性自然也小了不少。
食疗养肺
中国地大物博，对于养肺很多人还是喜欢饮食疗法，从食物中摄取足够的营养来滋补我们的肺脏，可以帮助我们清肺化痰，排出肺部的垃圾，日常可以多吃鱼腥草、雪梨、莲藕、芝麻、木耳等等。
以上关于养肺对一些基本常识，相信大家都有所了解了，大家在平时在饮食以及行为习惯上多注意一些，让我们的肺得到关爱，这样我们的肺部更健康，抵御病毒的能力就会更强了。祝你健康！
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