当人的精力长时间集中在一件物事上一动不动，就容易滋生紧张情绪，产生视觉疲劳，并伴随出现头晕脑涨。长时间使用电脑也是一样，当手指僵硬、腰酸背痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张的时候，千万别不在意。其实，我们只要做一些简单的身体体操运动，就能适当解决或舒缓这些不适。比如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，可以缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，可以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在使用电脑过程中，时不时地伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。简单而运动量不大的体操，会帮助你恢复精力，有利身体健康。
考生问题各个击破
如果你认为学习完全是个人的事情，不需要与他人交流合作，自己一个人孤*奋战在自己的世界中，那你就完全错误了。我之前有提过，学习在某些时候是一个以自我为中心的过程，这个某些时候，是指在坚持自己的学习方法的时候，并不是每时每刻都是以自我为中心的。有一个学习的partner，互相制定学习方案，互相监督，完成计划后，互相讨论问题，提出自己的观点，然后解决问题。这不仅仅是一个双赢的过程，因为彼此在交流中都有了提升，而且可以让自己的学习更有计划性，因为有人时刻监督你。我所讲的这个partner，是真正的partner，所谓真正，就是你们之间不存在很明显的竞争关系。Partner与竞争对手是两个不完全相同的概念。如果你和你的partner存在很强的竞争关系，那么在很多问题的讨论上就会产生很多不必要的负面情绪和争执，反而不有利于双赢。