本周末
在常州、苏州、淮安和盐城
举办的马拉松比赛就要来啦！
你做好准备了吗？
开跑前小苏还有些注意点要提醒你
赶紧看过来吧~
金坛茅山山地半程马拉松
年金坛茅山山地半程马拉松将于4月18日上午8:30开跑。比赛设有半程马拉松（21.公里）、微型马拉松（8.8公里）和迷你马拉松（4.8公里），赛事规模达人。
比赛路线起点：访仙路与尚阳路交叉口
终点：访仙路东方盐湖城朱雀门（半程马拉松）、宜庄路仙姑广场（微型马拉松）、东方盐湖城东门（迷你马拉松）
注意事项比赛当天起点存衣服务时间为6：30至8：15，请选手安排好时间。参赛选手在比赛当日12:00前到终点指定区域领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取的，可于赛后一周内到赛事组委会领取。
所有参赛选手必须在4月18日8:20之前到起点，按竞赛项目及号码布分区在规定区域内分别进行排队集结。
苏州环金鸡湖半程马拉松暨大运河马拉松系列赛（苏州站）
年苏州环金鸡湖半程马拉松将于4月18日上午7:30开跑。比赛设有男/女半程马拉松（21.公里）和迷你马拉松（4.5公里），赛事规模达人。
比赛路线起点：苏州工业园区文博广场-月光码头
终点：月光码头（半程马拉松）、苏州博览中心（迷你马拉松）
注意事项半程马拉松比赛当天存包服务将于第一次鸣枪前15分钟截止，参赛者必须在本人参赛项目关门时间后的1个小时内到指定取包处取包，超过规定时间未领取的，可于赛事结束第二天后的5个工作日内到组委会领取或选择邮寄。迷你马拉松项目不提供存取包服务。
淮安马拉松
淮安马拉松比赛将于4月18日7:30开跑。比赛设置全程马拉松和迷你马拉松（7.5公里）两个项目，赛事规模达到人。
比赛路线注意事项迷你马拉松项目不提供存取衣服务。马拉松选手在起点指定区域按号段进行存衣，比赛当天起点存衣服务将于鸣枪前15分钟截止，请选手做好时间安排。选手应在比赛当日14:45前到终点指定区域领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取的，可于赛后一周内到赛事组委会领取。
盐城马拉松
盐城马拉松比赛将于4月18日7:30开跑。比赛设置全程马拉松、半程马拉松以及迷你马拉松三个项目，赛事规模达到人。比赛路线起点：盐城市盐南体育中心体育场北门
终点：盐城市盐南体育中心（全/半程马拉松）、新弄里（迷你马拉松）
注意事项比赛当天上午6:00-7:15选手进行安检及检录,全、半程参赛选手须佩戴号码布及手环安检入场，两者缺一不可；迷你选手凭号码布安检入场。
各参赛选手赛前须按照规定到相应的存放点存放个人物品，半程项目的参赛选手可在比赛当日13:00前到指定取包区领取个人存放物品。全程项目的参赛选手可在比赛当日15:00前到指定取包区领取个人存放物品。超过领取时间没有领取的，可在赛后5个工作日内联系赛事组委会进行补领。
写在最后：
马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，小苏提醒你，有以下状况者不宜参加比赛：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其他心脏病患者；
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5、严重支气管炎或赛前1个月内患有肺炎者；
6、血糖过高或过低的糖尿病患者；
7、比赛日前两周以内患过感冒者；
8、有哮喘病史，近期有发作或症状控制不好的；
9、新型肺炎确诊者或有新型冠状肺炎症状包括但不限于发烧、咳嗽、乏力等症状者或确诊并治愈后观察期不满30天者；
10、近14日内，有中高风险地区旅居史者；
11、现场体温测量超过37.3℃者；
12、其他不适合参加比赛者（如其他不适合运动的疾病患者、孕妇、赛前疲劳者、过度饮酒者等）。
另外，马拉松赛后一定要做好放松，帮助身体更好地恢复。跑后放松教程在这里←猛戳
这个周末，一起加油吧！
主办：江苏省体育信息中心（江苏省体育文化中心）来源：金坛茅山山地半程马拉松