导语：肺脏向来有“五脏之华盖”的称呼，这是因为肺叶比较娇嫩，它不耐寒热，容易受到外界因素的侵扰。正因为如此，肺部又被人们称为“娇脏”，在养生界，甚至有“养生先养肺”的说法。
如今，越来越多的人患有肺部疾病，一旦被诊断出，大多数肺癌患者已经处于晚期。从诊断到死亡的时间通常为三个月。
因为肺癌的初始症状与普通感冒的症状有些相似，并且大多数人将肺癌当作感冒来对待。结果，最好的治疗时间被错过，而病情延误后，引来了极为严重的后果。
01肺病在早期有什么症状？喉咙中有提醒，或会有这几个异常
1.痰中有血
如果出现频繁的咳嗽，说明呼吸道有异物。呼吸道容不得半点沙子，包括自身分泌的分泌物，以及肺脏分泌物。这些“废物”会经过支气管纤毛的摆动，最终排出体外。但是，普通的感冒、肺炎也可以导致痰液产生。
注意观察痰中是否有血，如果频繁出现痰中带血，则说明有问题，要么是支气管病变了，要么是肺脏有恶变，及早进行排查，有助于发现肺部大病的踪迹。
2.呼吸不畅
人到了一定年龄，肺脏的功能会开始退化，所以老年性支气管炎、肺炎发生的几率会大大提高。正因为如此，所以很多人对于轻微的呼吸不畅，不会表现得很重视，认为是炎症导致的。但是，如果短时间内表现呼吸困难。
而且明显感觉到气道有阻塞感，那么毫无疑问是气管病变了，这个时候应该高度怀疑是否有呼吸系统恶变可能，及时排查支气管、肺脏是否有不良病变，就显得尤为重要了。
3.胸痛
肺癌早期虽然不会有剧烈胸痛，但患者仍然会感觉胸部不适。有时是隐隐作痛，有时是刺痛或间歇性疼痛，没有任何规律，患者甚至不能确定究竟是身体哪一部位疼痛。
而随着病情发展，癌肿侵犯到胸膜或胸壁之后，就会产生持续性的胸痛或后背疼，且疼痛感非常尖锐，有时还会向着肩臂等部位放射。
4.声音嘶哑
很多的咽炎患者嗓子受伤之后，会出现短暂的喉咙嘶哑、发声困难，这是因为患者的疾病加重导致的患者声带受损。如果是咽炎引起的不适症状，患者在经过治疗之后，渐渐的就能够恢复正常、健康的水平。
但是肺癌也会导致人出现喉咙沙哑的情况发生，就会造成人的声音出现嘶哑的不适症状。这时候就算是用药进行治疗，也不会出现好转。肿瘤会随着时间的更替不断的扩大，严重的会导致人出现失语。
5.喉咙红肿
当肝火旺盛时，喉咙会感到肿胀和疼痛，通常是由炎症引起的肿胀和疼痛，肺也会有炎症，喉咙肿胀和疼痛。经过一段时间的抗炎药物后，喉咙没有改善，喉咙有肿块，医院做肺CT，看看是否有问题。
02日常生活中如何养肺？
1.多喝水
养肺可以选择多喝水，因为水的摄入是可以帮助促进人体的新陈代谢的速度的，同时可以预防呼吸系统的疾病的产生。同时喝水是比较建议小口喝水，不要一次性大口喝水，起不到任何的作用，同时也不要直接喝冰饮，要多喝温水，或者是白开水。
2.远离雾霾
在秋冬季节的雾霾非常严重，特别是在北方的城市，有时会受到雾霾的袭击。秋冬季节的PM2.5浓度远高于其他季节，这些粒子物可以通过呼吸系统进入人肺，肺部受到很大损伤。
因此，雾霾尽量避免运动，如果不运动，也要戴口罩。为此可以在家中或者在办公场所安装一台空气净化器，同时有加湿的功能，让空气变得湿润和健康。
3.注意肺部湿润
秋冬季节的天气非常干燥，特别是对北方人来说，要注意肺部的养护，特别是肺部的湿润。平日多喝水，摄取足够的水分，一般每天应保持在1.5升以上。
或者多吃一些能够润肺生津的食物，像是雪梨、百合、莲藕等。平日也可以在饮食中加入这几类白酒，既能够润肺，又能够养颜美容。
4.避免生气
当人们过度悲伤、愤怒、郁闷时，更容易对肺部造成损伤。生气的时候呼吸急促，肺部不断扩张，没有得到应有的放松与休息，容易导致气短，引发胸闷、胸痛。保持愉快的心情，能保持肺部的健康。
5.以气养肺
清气和浊气在肺部进行交换，所以人体吸入肺部空气的质量对肺的功能有非常大的影响。要想使自己肺部保持健康。
首先要戒烟，不仅如此还要避免吸入二手烟，不要在空气质量差的地方长期停留。另外大家可以去公园散散步，去呼吸新鲜的空气，这对护肺养肺都是非常有帮助的。
03延伸：推荐几种养肺茶
1.麦冬茶
麦冬性寒，入心、肺、胃三经。具有清心润肺、养胃生津之功效，可以缓解热病伤津、虚劳烦热、咽干口燥、肺燥干咳、消渴、肠燥便结等症。秋天可以用麦冬泡水喝，也可以煮麦冬老鸭汤喝，都能起到滋阴润肺的效果。
2.润肺止咳茶
采用玄参、麦冬、桔梗各6克，乌梅、生甘草各3克。上药共置保温瓶中，用沸水适量冲泡，盖闷15分钟，代茶频饮。每日1剂。具有养阴敛肺，清咽止咳的功效，每易损伤肺阴或肺气，阴虚者要养阴，气虚者应补气。
3.罗汉果茶
罗汉果通常属于中草药，具有清热泻火、润肺、化痰、清肺润燥等各种功效，平时可以在医生的指导下进行，服用能够缓解自身的病情。而且还可以预防很多疾病的发生，具有一定的保健功效。用药期间饮食要清淡为主，不要吃辛辣刺激性食物。
结语：其实护肺养肺并不是一件很难的事情，主要在于大家在日常的生活中，能不能养成一个健康的生活习惯。一些好的生活习惯，不仅仅可以起到护肺养肺的作用，对身体其他器官的护理也会有帮助的。#爱乐养生#