每个家长都经历过养小孩阶段，而养孩子最担心的是孩子生病。孔贤君的孩子小时候也比较难养，容易生病，基本上每3-4医院，主要是感冒咳嗽。特别是在冬天时，很容易得肺炎，曾经连续三年每年都得肺炎，搞得孔贤君焦头烂额。每到冬天，只要我家孩子出现发烧、不想吃饭、伴随呕吐的症状，肯定就是肺炎了。
直到后来有一次孩子出现了地图舌症状，医生说这是缺锌的症状，建议补充锌。孔贤君立马给孩子从某宝上面买了补锌的制剂，每天喝一支。过了几个月后，经过孔贤君的观察，孩子的胃口明显变好了，基本上也不生病了，冬天再也没有肺炎。因此孔贤君认为锌与孩子的免疫力肯定有很大的关系。
地图舌基于职业敏感度，孔贤君于是查找相关的文献，结果发现锌确实在治疗上呼吸道感染感染以及预防肺炎方面有很大的作用。
深圳市龙华区妇幼保健院儿科的廖丽娟医生在年发表的《补锌治疗用于反复呼吸道感染儿童的临床效果观察》一文中提到：小儿缺锌早期会出现食欲减退，从而导致营养不良、抵抗力下降，容易感染，营养缺乏进一步加重，导致恶性循环。她们通过例儿童的锌治疗案列对比，认为补锌治疗用于反复呼吸道感染儿童可明显改善患儿机体免疫功能，改善临床症状，提高治疗有效率，该方法具有较高的临床应用价值，值得应用推广。儿童锌缺乏症临床防治专家共识编写专家组申昆玲教授在年发表的《儿童锌缺乏症临床防治专家共识》一文中认为：锌缺乏可导致生长发育迟缓、反复感染、性腺功能减退或性成熟延迟、异食癖、腹泻及不同程度皮损等症状。锌元素缺乏在我国儿童中需要引起重视。
缺锌儿童对比LassiZS在发表的总结文章《Zincsupplementationforthepreventionofpneumoniainchildrenaged2monthsto59months》中对全球名2至59个月大的儿童的锌与肺炎的案例进行总结，认为补锌可将肺炎的发生率降低13％，并将肺炎的患病率降低41％，儿童补充锌可降低肺炎的发病率和患病率。
这些研究文章表明，缺锌确实与儿童易上呼吸道感染（感冒咳嗽）以及易肺炎有很大关系。孔贤君的孩子补锌之后的免疫力明显得到提升，并且孩子的胃口也变好了，身体发育也加快了。
那么锌对身体还有哪些作用呢？
实际上，锌是人体中第二多的微量矿物质（仅次于铁），存在于每个细胞中。
参与人体超过多种酶的生物合成和多种酶的功能调控，这些酶有助于新陈代谢，消化，神经功能和许多其他过程。锌对皮肤健康，DNA合成和蛋白质生产也至关重要。锌还是味觉和嗅觉相关的酶的组成部分，锌缺乏会降低味觉和嗅觉。
增强免疫系统
锌在细胞生长和分裂中发挥了作用，它对于免疫细胞的发育和功能至关重要；免疫细胞功能和细胞信号传导的是离不开锌的，锌缺乏会导致免疫反应减弱。因此锌有助于保持免疫系统强大。
加速伤口愈合
由于锌在胶原蛋白的合成，免疫功能和炎症反应中起着至关重要的作用，医院中用作烧伤、某些溃疡和其他皮肤损伤的治疗。
可以降低某些与年龄有关的疾病的风险
锌可以通过增强T细胞和自然杀伤细胞的活性来缓解氧化应激并改善免疫反应，从而帮助保护身体免受感染，显着降低与年龄有关的疾病的风险，例如肺炎，感染和与年龄有关的眼睛*斑变性（AMD）。
减少炎症
锌可减少氧化应激，并减少体内某些炎症蛋白的含量。
孔贤君最后总结一下，锌的主要功能是增加孩子的免疫力。假若孩子开始由于某种原因身体缺锌，免疫力就很低下，很容易上呼吸道感染并且容易肺炎。而缺锌之后造成肠道和舌头发炎，再加上味觉受到影响，孩子于是厌食，进一步影响从食物中吸收锌，造成恶劣循环。因此基于孔贤君之前养孩子的经验和最新的专家研究成果，建议家长们若发现孩子厌食，容易上呼吸道感染（感冒）甚至肺炎时，医院找医生咨询下孩子是否缺锌。当然对于胃口好，身体棒棒的孩子来说，只要保持饮食均衡，不偏食，一般会从食物中吸收足够锌的。
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